movimento

ASHTANGA YOGA

corpo e benessere

Insegnante: Adele Oliva Ashtanga (8 livelli), Yoga (unione) è un stile dinamico che prevede la sincronizzazione del respiro con una serie progressiva di posture. Un processo che produce intenso calore interno che serve per purificare e disintossicare muscoli e organi. Il risultato è una migliore circolazione, un corpo leggero e forte e una mente calma.